헬스장4 헬스장은 결국 끝. 다시 필라테스 시작 2월 말부터 주1회도 잘 나가지 않다가 3월 초 코로나에 걸리고 나서는 한 번도 나가지 않은 채 사용기간이 끝났다. 연장하지 않고 헬스는 끝!!!! 오늘 필라테스 상담을 받고 40회 결제. 전에 사용해보지 못한 캐딜락을 써볼 수 있어서 일단 맘에 든다. * 헬스장에 나가지 않게 된 이유 1. 게으름 ㅎ 2. 작은 헬스장이다 보니 사람이 조금만 늘어나도 복잡해서 싫음 3. 쓰는 기구가 몇 개 없어서 집에서 스쿼트만 하게 됨 4. 예전 주 3회 필라테스를 꼬박꼬박 나갔을 때 좋았던 몸상태가 자꾸 떠오름 (코어가 빡!~) 당분간은 필라테스를 열심히 하는 걸로 ~ 2023. 4. 6. 혼자 아침마다 운동하기 pt가 끝나고 출근 전 아침마다 운동을 합니다. 3달정도 하다보니 이제 헬스장도 어색하지 않고 좋네요. 부상방지 및 자세 익히기 위해 저중량 고반복으로 해왔는데, 서서히 고중량 저반복으로 바꾸고 있습니다. 선생님이 중량을 조금씩이라도 늘리라고 하셨거든요 처음에는 겁났지만 늘리니까 또 되긴 되네요.....? 호호 뭔가 조금 힘이 세진 것 같기도 하고 재미있습니다. 다만, 요즘 아침먹기에 속이 거북해서 건너뛰었더니 금세 체중이 줄어버렸습니다. 다시 열심히 먹어야겠어요. 2022. 11. 7. 8회....부터 글을 안썼네요. 이미 PT 12회 받았습니다 8회가 끝나고 더 배우고 싶어서 8회를 추가로 결제했습니다. 8회가 끝나고 인바디 결과....두둥 1키로가 늘었는데 그 중 100g이 근육 , 900g이 체지방이 되었습니다 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 처음에는 실망이 컸어요ㅠ 체중을 늘이고 있는 중이라 , 별 생각 없었는데 막상 매일 운동하고 아침을 챙겨먹다보니 , 욕심이 있긴 했나봅니다 ㅠ 실망하는 표정이 가득하니 pt선생님도 어쩔 줄 모르시더라고요 정말 이것저것 아무렇게나 먹은 것 뿐이니 어찌보면 당연한데 말이죠~ (이 전 날에도 떡볶이 잔뜩 먹고 잤으니까요~) 진짜 운동은 아직 시작도 안했고, 운동을 배우는 중이니 실망하지않고 꾸준히 열심히 하기로 했습니다. 트레이너 선생님도 항상 꾸준히 해야함을 강조하셔서 좋아합니다. 단.. 2022. 10. 10. 운동을 시작했습니다. 헬스장을 처음 이용해보았습니다. 다시 운동을 시작했습니다. 헬스장을 처음 이용해보았습니다. 그동안 요가, 필라테스, 런데이, 홈트를 하다가 결국 안되겠다 싶어서 헬스장에가서 바로 pt와 함께 등록했습니다. 경험해보니 역시 운동하는 곳은 집 혹은 회사와 가까운 곳이 최고라 헬스장도 가장 가까운 3분거리에 위치한 곳에 등록했습니다. 토요일 오전 첫 pt를 받았는데, 헬스장에 몇 명 없어서 여쭤보니 토요일 오전에 가장 사람이 없다고 하시더라고요. 사람없는 헬스장....정말 좋았습니다 ! 인바디 체크를 하고, 상담을 했습니다. 운동목적에 맞게 벌크업 식단을 추천받고, 가볍게 스트레칭을 하고 운동을 시작했습니다. 유산소 15분 + 등운동을 배우고 다음 pt까지 숙제(?)를 받았습니다. 전에 필라테스를 할 때 같이 운영하는 헬스장에서 무료로 2회.. 2022. 8. 21. 이전 1 다음