8회....부터 글을 안썼네요. 이미 PT 12회 받았습니다

 

8회가 끝나고 더 배우고 싶어서 8회를 추가로 결제했습니다.
8회가 끝나고 인바디 결과....두둥
1키로가 늘었는데 그 중 100g이 근육 , 900g이 체지방이 되었습니다

?

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠ

처음에는 실망이 컸어요ㅠ

체중을 늘이고 있는 중이라 ,
별 생각 없었는데
막상 매일 운동하고 아침을 챙겨먹다보니 ,
욕심이 있긴 했나봅니다 ㅠ

실망하는 표정이 가득하니 pt선생님도 어쩔 줄 모르시더라고요
정말 이것저것 아무렇게나 먹은 것 뿐이니 어찌보면 당연한데 말이죠~
(이 전 날에도 떡볶이 잔뜩 먹고 잤으니까요~)

진짜 운동은 아직 시작도 안했고,
운동을 배우는 중이니 실망하지않고
꾸준히 열심히 하기로 했습니다.

트레이너 선생님도 항상 꾸준히 해야함을 강조하셔서 좋아합니다.
단기간에 어떻게 만들어 주겠다~ 이런건 믿지도 않거든요.
운동하는 자세와 체력 체크,
혼자 운동하는 법을 잘 알려주시고,
12회쯤 받은 지금 PT를 더이상 추가하지 말고,
혼자 운동하다가 어느정도가 되었을때
다시 신청하라고 하셔서 , 더욱 믿음이 가기도 합니다.
(선생님 앞으로 열심히 할게요 >.<~)

요즘 제가 하는 운동은

케틀벨 스쿼트 / 레그프레스 / 체스트 프레스 머신 / 어깨운동 / 랫풀다운 /시티드 케이블 로우
이걸 매일 하고
추가 운동을 곁들여서 하고 있습니다.

초보라서 웬만하면 주 6회 나가는데,
요즘 많이 피곤해서 4~5회씩 하고 있습니다.
하루하루가 신나요 ~
지금도 헬스장 가고 싶습니다.

 

* 살쪄서 기쁘다 (배만 나오게 찌지 않았다! )
* 무릎이 아프지 않다 (허벅지 근육이 전보다 좋아졌나?)
* 주변 사람들이 대단하다고 해서 기분 좋다 (아침 운동하고 회사가서 !)