벌써 4번째 수업을 했습니다.
오늘은 어깨와 삼두, 이두 운동을 했습니다.
덤벨운동이라 만만하게 봤는데, 어휴. 힘드네요
글을 쓰는 지금도 팔이 후들후들 거립니다.
덤벨 컬, 헤머 컬
덤벨 프론트 레이즈
덤벨 레터럴 레이즈
덤벨 트라이셉스 익스텐션
4세트씩도 못했네요. ㅎㅎ
오늘 이렇게 열심히 했으니
1mm라도 어깨가 넓어지길 바라며..
'운동' 카테고리의 다른 글
| 헬스 피티 6번째 (0) | 2022.09.07 |
|---|---|
| 헬스 피티 5번째 ! (0) | 2022.09.02 |
| 헬스 pt 3회 (0) | 2022.08.28 |
| 헬스 pt 2회차 (0) | 2022.08.24 |
| 운동을 시작했습니다. 헬스장을 처음 이용해보았습니다. (0) | 2022.08.21 |