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8회....부터 글을 안썼네요. 이미 PT 12회 받았습니다 8회가 끝나고 더 배우고 싶어서 8회를 추가로 결제했습니다. 8회가 끝나고 인바디 결과....두둥 1키로가 늘었는데 그 중 100g이 근육 , 900g이 체지방이 되었습니다 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 처음에는 실망이 컸어요ㅠ 체중을 늘이고 있는 중이라 , 별 생각 없었는데 막상 매일 운동하고 아침을 챙겨먹다보니 , 욕심이 있긴 했나봅니다 ㅠ 실망하는 표정이 가득하니 pt선생님도 어쩔 줄 모르시더라고요 정말 이것저것 아무렇게나 먹은 것 뿐이니 어찌보면 당연한데 말이죠~ (이 전 날에도 떡볶이 잔뜩 먹고 잤으니까요~) 진짜 운동은 아직 시작도 안했고, 운동을 배우는 중이니 실망하지않고 꾸준히 열심히 하기로 했습니다. 트레이너 선생님도 항상 꾸준히 해야함을 강조하셔서 좋아합니다. 단.. 2022. 10. 10.
노드 정리 Multiply 곱하기. Divide 나누기. 대부분의 컴퓨터 연산은 나누기보다 곱하기가 빠름. (2로 나누기 보다 0.5곱하기가 나음) Pow 제곱함수. 단순히 2제곱이면 곱하기 연산이 빠름. Saturate 0이하는 0 , 1 이상은 1로 만들어준다 Clamp 는 Min ,Max 지정 가능. 0-1 기준이라면 clamp보다는 saturate가 더 빠르게 연산. Split : 일부값을 분리할 때 사용. Abs 절대값. 음수를 양수로 바꿔줌. Time 사용시 값이 매우 커지는 것을 방지하기 위해 Fraction 노드 추가. (uv스크롤) Fraction 소수점 이하의 값만 얻어온다. Modulo 나눗셈 후 나머지를 구하는 노드 (fraction 조금 더 가벼움) 2022. 9. 18.
유니티 쉐이더 그래프 + 엠플리파이 : 움직일 때 변형되는 오브젝트 2022. 9. 17.
교보 vs 알라딘 (9월 구매 도서) * 타이탄의 도구들 (블랙 에디션) * 아티스트를 위한 URP 셰이더 입문 * 워런 버핏 바이블 * 서브스턴스 디자이너 * 그릿 (100쇄 기념 리커버 에디션) eBook 추석동안 읽을 책들을 주문했는데, 알라딘에서 구매한 1권은 예상일에 맞게 도착. (양탄자배송?) 교보에서 구매한 3권은 예상일보다 +1일 되어 도착했다. 교보는 배송이 종종 늦는 편인지, 추석이 겹쳐서 그런건지는 모르겠지만, 배송을 기다리는 동안 3일간 교보sam을 무제한 이용할 수 있게 해줬다. 그래서 맛보기로 '뇌는 최적화를 원한다'를 읽으며 배송을 기다렸다. (나쁘지 않은데 ?) 이번에 오랜만에 5만원이상 구매하며, 어디에서 구매할 지 고민했다. 일단 알라딘의 경우 배송이 빨랐다. 적립되는 마일리지로 사은품을 구매 할 수 있었는데.. 2022. 9. 10.
아침에 일찍 일어나기. 거의 한 달이 다 되어간다 8월 15일부터 시작한 '아침 일찍 일어나기'가 생각보다 잘 진행되고 있다. 남들에겐 그다지 일찍은 아닐 수도 있겠지만. 9시 30분에 일어나서 10시에 집을 나서던 내게는 참 기적과 같다. 자려고 노력해도 2~3시에 잠들기에 '아, 내가 불면증이 있나보다 . 야행성인가 보다' 했는데, 12시면 침대에 누워 1시면 잠이 든다. 그리고 7시에 일어나는데, 가끔 6시에 알람이 울리기도 전에 깨기도 했다. 아주 신기한 건, 전보다 상쾌하게 일어난다. 전에도 분명 새벽 2시에 잠들고, 7시간 이상을 잔 후, 오전 9시에 일어났는데. 그때와는 비교도 되지 않을 만큼 상쾌하다. 그래서 생각해보니, 아침 일찍 일어나기와 함께 시작한 운동도 도움이 된 것 같다. 회사 업무가 정신적으론 피곤하긴 하지만 육체적으로는 피로.. 2022. 9. 10.
헬스 pt 7번째. 이제 벌써 1회밖에 안 남았네요. 총 8회의 pt중 벌써 7번째 수업을 했습니다. 오늘은 암 컬 머신을 배우고, 스미스 머신으로 스쿼트를 했습니다. 또 스미스 머신으로 가슴운동 하는 법을 배웠습니다. 어제 pt를 진행해서 근육통이 조금 있었지만, 할 만 했습니다. 다만 암 컬머신은 5kg으로 하는데도 너무 무거워서 선생님이 도와주셔야 겨우겨우 할 수 있었네요.ㅠㅠ 스미스 머신은 그래도 두 번 째로 사용해 보는거라 전보다는 조금 덜 무서웠습니다. 수업을 하고나니 팔에 힘이 없어서 집에 와서 접시에 피자를 올리는 데, 부르르 떨리네요 ㅎㅎ 이제 겨우 한 달 되었지만, 그래도 전 보다 나아진 것 같아 뿌듯뿌듯. 2022. 9. 8.
헬스 피티 6번째 저녁 pt는 힘드네요. 평소보다 더 힘겹게 하고 왔습니다. 오늘은 선생님과 스쿼트를 하고, 루마니안 데드 리프트, 플랫 체스트 머신를 배웠습니다. 저는 가슴 운동이 제일 힘드네요. 오늘은 금방 잠 들 것 같습니다. 2022. 9. 7.
혼자 놀기 오늘 혼자서 아주 재밌는 하루를 보냈습니다. 친구가 혼자 잘논다고 하기에 혼자 놀 때 주로 하는 것을 적어둡니다. 1. 마음에 드는 꽃 사서 들고 다니기 2. 인생네컷 찍기 3. 코인노래방 가서 노래부르기 4. 날씨 좋은 날 점심은, 야외 테이블에서 맥주와 함께. 5. 서점가서 책 둘러보기 6. 영화보기 7. 예쁜 카페가서 셀카찍기 8. 음료수 마시며 산책하기 9. 길에서 만난 고양이들 사진찍기 10. 쇼핑하기 2022. 9. 6.
헬스 피티 5번째 ! 오전에 트레이너 선생님과 다섯번째 피티를 진행했습니다. 오늘은 레그 컬, 스쿼트, 힙힌지 자세를 배웠습니다. 제가 등근육이 약한지 하체자세는 비교적 잘 잡는데, 상체자세가 이상하더라고요. 스쿼트와 힙힌지는 집에서도 가능할 것 같아 틈틈이 하려고 합니다. 오전에 운동을 하면 상쾌하고 좋네요! 2022. 9. 2.

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